RSIA SAMMARIE WIJAYA
Call Us : 021 - 721 1305
Location : Jalan Wijaya I No.45Email : contact.samwijaya@sammarie.com
  • Home
    • Tentang Kami
    • Sejarah
  • Layanan
    • Obstetri & Ginekologi
    • Andrologi & Kesuburan Pria
    • Kesehatan Anak
    • Kesehatan Kulit & Kecantikan
    • Kesehatan Gigi & Mulut
    • Kesehatan Gizi Dewasa
    • Dokter Umum
    • Rawat Inap
    • Laboratorium Umum
  • Jadwal Dokter
    • Profil Dokter
  • Layanan Khusus
    • Inseminasi
    • Bayi Tabung
    • Andrologi
    • PCOS
    • Fertility Check
    • Prenatal Screening
    • Skin Rejuvenation
    • Psoriasis
  • promo & artikel
    • Promo
    • Artikel Kesehatan
    • Kerjasama Asuransi
    • Event & Seminar
  • Contact Us

Pertanda Buah Hati Kecanduan Gadget

12/28/2016

0 Comments

 
Picture
Tidak sedikit jumlah generasi millenial yang dewasa ini terlihat sangat bergantung pada gadget mereka. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa 1 dari 3 balita menggunakan gadget sebelum ia bisa berbicara. Pasalnya, perangkat teknologi ini membawa dampak yang cukup signifikan terhadap kesehatan mental mereka. 

Tentunya anda tidak ingin si buah hati tergolong sebagai salah satu dari mereka yang terbukti ketagihan pada teknologi. Apa saja tanda-tanda, baik yang terlihat secara jelas maupun tidak, yang mensinyalir ketergantungan anak anda terhadap gadget?

Berikut  tanda-tanda tersebut :

  • Lupa waktu, mereka menjadi lupa makan, lupa belajar, lupa mandi, dan lupa main bersama teman-teman di luar.
 
  • mudah marah atau ngambek ketika orangtua menginterupsi waktu bermain gadget.Saat diingatkan untuk makan atau melakukan aktivitas lain, anak memilih pergi.
 
  • Tidak menyelesaikan tugas, Anak-anak yang sudah kecanduan gadget akan membiarkan tugas mereka terbengkalai. Bahkan, mereka tidak memiliki rasa bersalah karena tidak menyelesaikan tugasnya, mereka hanya fokus pada gadget di tangannya.
 
  • Mereka akan menarik diri dari orang lain karena terlalu asyik bermain gadget. Mereka tidak peduli pada orang lain dan sosialisasinya cenderung berkurang karena asyik dengan gadget-nya.
 
  • Sembunyi-sembunyi, ketika mereka sudah tidak tahan ingin main gadget, anak akan bermain gadget secara sembunyi-sembunyi. Atau saat melihat gadget tergeletak di meja, anak akan mengambilnya ketika orangtua tidak berada di dekatnya
 
Jika anak Anda menunjukkan 5 tanda-tanda tersebut, maka Anda dianjurkan untuk melakukan digital detox atau pembersihan pada otak dan mental anak. Bisa dimulai dengan cara yang paling mereka tidak sukai yaitu, menyembunyikan gadget mereka dan memperbolehkan mereka untuk menemukannya kembali apabila sudah melakukan suatu aktivitas yang telah Anda rencanakan untuk kurangi tingkat ketergantungannya.

Anda juga bisa mencoba memangkas waktu penggunaan gadget tersebut. Tentunya melakukan hal ini tidak mudah lantaran sang anak akan marah atau kecewa, bahkan beberapa menangis tiada henti. Namun, beberapa strategi ini penting untuk jangka panjangnya.

0 Comments

Liburan Bersama Anak

12/23/2016

0 Comments

 
Picture
Menjelang libur sekolah, anda dan keluarga mungkin sudah merencanakan liburan. Entah  bertamasya ke tempat wisata, atau sekedar pulang ke kampung halaman bersama si kecil. Ketika pergi berlibur bersama si kecil, persiapan yang dilakukan akan sedikit berbeda dengan ketika hanya pergi bersama pasangan.

Berikut adalah tips dan trik liburan bersama anak agar menyenangkan dan ceria.

Cek kondisi cuaca di daerah tujuan
​Ketika berlibur ke suatu tempat, cari tahu terlebih dahulu mengenai informasi cuaca di sana. Pada era teknologi seperti ini, akan sangat mudah mencari tahu karena informasi banyak terpampang di media social dan juga mesin pencari. Apabila anak mudah terserang flu, ada baiknya menghindari daerah yang sering hujan dan bersuhu dingin lembap. Bagaimana apabila cuaca menjadi tidak dapat diprediksi saat anda dan keluarga mengunjungi suatu daerah? Sediakan 1 jaket tahan air, payung, dan atau baju yang cocok untuk segala cuaca.

Sesuaikan dengan minat dan usia anak
Tempat tujuan liburan baiknya menyesuaikan dengan usia anak. Tujuannya adalah mengenalkan lingkungan terhadap anak. Misalnya anak dengan usia 3 - 4 tahun bisa anda ajak ke lokasi kebun binatang untuk mengenalkan nama-nama satwa. Anak usia 6-9 tahun bisa anda ajak ke pertunjukan musikal. Atau sesuaikan juga dengan minat dan kepribadian anak. Misalnya anak senang dengan sejarah purbakala, maka anak bisa diajak ke museum purbakala dan geologi untuk melihat langsung benda peninggalan masa lampau. Bila anak anda merupakan anak yang hiperaktif dan cepat bosan, sebaiknya dibawa ke tempat yang bisa mengasah kemampuan motorik seperti outbond di area terbuka, atau berenang di kolam renang wisata.

Kunjungi tempat baru
Untuk menambah pengalaman dan pengetahuan anak, anda bisa mengunjungi tempat baru untuk liburan. Tempat tersebut tidak harus mahal, namun memberikan pengalaman berbeda bagi anak. Misalnya, mengikuti kelas melukis Bersama orang tua, atau mengunjungi museum seni. Namun apabila waktu terbatas, maka tidak apa-apa mengajaknya ke tempat yang mereka sukai.

Membawa mainan dan keperluan lengkap dari jauh-jauh hari
​Biasanya, apabila anda baru packing menjelang hari keberangkatan, anda bisa melupakan banyak hal. Apalagi kalau anda disibukkan dengan urusan kantor, rumah tangga, dan lainnya. Maka dari itu, sebaiknya tulis keperluan yang harus dibawa, packing jauh-jauh hari, sehingga kalau ada yang tertinggal masih bisa dibeli menjelang hari keberangkatan.

Jangan lupa bawa makanan kecil favorit si kecil
Pada saat liburan atau bepergian ke tempat baru, ada kemungkinan si kecil tidak familiar dengan makanan dan minuman yang asing. Sebaiknya selalu membawa persediaan bekal makanan yang pasti cocok di lidah si kecil dan mudah dibawa, seperti abon, roti, crackers, kue kering, atau bahkan ayam goreng.

Obat dan perlengkapan P3K
Membawa perlengkapan obat-obatan sangat penting karena menyangkut kondisi tubuh dan kesehatan pada keluarga. Minimal sediakan thermometer, hansaplast, tolak angin, parasetamol, obat diare, hingga minyak kayu putih. Apabila anak menderita penyakit lain seperti asma atau alergi, ada baiknya juga membawa obat-obatan yang cocok bagi penyakit anak. Jangan lupa mencari tahu klinik dan rumah sakit terdekat agar mudah apabila terjadi masalah kesehatan.

Fokus menikmati waktu Bersama keluarga
Terkadang sebagai orang tua masa kini, mengunjungi tempat terhits dan terkenal menjadi sasaran utama liburan. Padahal belum tentu anggota keluarga anda yang lain menikmatinya. Sebaiknya focus kepada waktu yang anda habiskan Bersama keluarga, dan tidak memaksa untuk mengunjungi semua tempat yang diinginkan padahal waktunya terbatas.
 
Silakan share tips dan trik keluarga anda dalam mempersiapkan liburan yang ceria dan menyenangkan di kolom komentar.
0 Comments

Cara Menjemur Bayi

12/15/2016

0 Comments

 
Picture
Sinar matahari pagi telah dipercaya mampu memberikan efek kesehatan alami bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk menurunkan kadar bilirubin yang terlalu tinggi yang menjadi penyebab bayi kuning pasca dilahirkan ke dunia. Jadi melakukan penjemuran pada bayi yang baru lahir di pagi hari adalah hal yang sangat penting.
 
Berikut manfaat yang bisa didapatkan dari kegiatan menjemur bayi:
  • Dapat menurunkan kadar bilirubin dalam darah
  • Membuat tulang bayi menjadi lebih kuat
  • Untuk memberikan efek kehangantan pada bayi
  • Menghidari bayi dari stress
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dan menghindari bayi dari dampak yang tidak diinginkan sebaiknya dicermati saat menjemur bayi. Apa saja itu?
a.   Pilih waktu yang tepat
       Waktu yang paling tepat untuk menjemur bayi adalah pagi hari antara pukul 07.00-08.00 selama kurang lebih 15 menit. Jangan terlalu lama karena kulit bayi masih sensitif dan Jangan menjemur si kecil lebih dari pukul 08.00.
b.   Tidak menggunakan baju 
   Menjemur bayi dalam keadaan dada telanjang (hanya menggunakan celana/popok saja) dan bolak balikkan tubuhnya. Dengan begitu tak hanya bagian dada saja yang disinari matahari, namun juga bagian punggungnya. Usahakan mata si kecil membelakangi pancaran sinar matahari untuk menghindari risiko rusaknya lensa dan retina matanya.
c.   Pilih lokasi yang tidak terlalu terbuka
    Lokasi menjemur tidak harus di udara terbuka dengan paparan sinar matahari langsung. Tempat yang agak terlindung namun dapat diterobos sinar mentari, juga sudah memenuhi syarat kok. Asal kacanya bening, bayi masih dapat menikmati pancaran sinar matahari yang cukup menghangatkan.
d.   Tidak ada batasan usia
   Umumnya bayi baru lahir sampai usia 1 minggu secara rutin dijemur demi mencegah/mengurangi tingginya kadar bilirubin. Namun bila setelah itu kebiasaan menjemur ini terus berlangsung juga tidak akan ada ruginya. Sinar matahari merangsang produksi vitamin D yang bermanfaat untuk pembentukan tulang. Asal tahu saja, pembentukan tulang akan terus berlangsung hingga usia 20 tahun.
e.   Waspadai bila bayi sensitive
    Bayi fotosensitif sebaiknya tidak terpapar sinar matahari karena kulitnya sangat sensitif. Menjemurnya hanya akan menimbulkan bercak-bercak meral pada kulit
f.    Bayi prematur hendaknya jangan dijemur
     Bayi prematur pun disarankan untuk tidak dijemur, apalagi pada minggu-minggu pertama kelahirannya. Pada waktu itu bayi yang dilahirkan kurang bulan ini masih membutuhkan suhu yang stabil. Sementara saat dijemur, is mesti mampu menyesuaikan tubuhnya dengan suhu luar. Ini dapat membahayakan keselamatannya.
g.   Jangan tinggalkan bayi sendirian ketika dijemur 
     Hindari meninggalkan bayi sendirian ketika dijemur. Manfaatkan momen ini untuk melakukan beberapa kegiatan yang bermanfaat. Umpama, melakukan pijat bayi. Gunakan baby oil kala memijat. Minyak ini juga dapat sekaligus melindungi kulit dari kekeringan ketika dijemur.
h.   Hati-hati hipertemi
      Bila paparan sinar mentari begitu terik, kurangi waktu menjemurnya. Jika kelamaan bayi dikhawatirkan mengalami hipertermi (peningkatan suhu tubuh). Suhu ideal bayi antara 36,5°-37,5° C. Kondisi hipertermi berisiko menyebabkan gangguan pada fungsi metabolisme tubuh  bayi, otak dan juga fungsi organ lainnya.

0 Comments

Makanan dan Minuman yang baik di konsumsi oleh Ibu Hamil.

12/15/2016

1 Comment

 
Picture
Makanan Dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
 
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi suatu perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan salah satu nya yakni makanan dan minuman keduanya sangat berperan penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.
 
a.   Air mineral
Selama masa kehamilan, Anda disarankan untuk mengonsumsi kurang lebih 2,5 liter (setara dengan 10 gelas) air dalam sehari. Cairan ini juga bisa didapatkan dari makanan seperti buah dengan kadar air yang tinggi, jus, atau susu. Namun perlu diingat bahwa beberapa minuman seperti minuman ringan dengan kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan hipertensi atau kenaikan berat badan.
b.   Sayur-sayuran dan buah-buahan
  • Alpukat kaya dengan asam lemak tidak jenuh tunggal yang dibutuhkan untuk pembentukan sel saraf, mata, dan otak bayi.
  • Brokoli Mengandung asam folat dan kalsium yang berguna untuk perkembangan tulang.
  • Kacang merah Kaya dengan zat besi, antioksidan, protein, dan bermanfaat untuk perkembangan kognitif bayi.
  • Pisang Mengandung potasium dan vitamin B6 yang dibutuhkan untuk kelancaran metabolisme tubuh.
  • Kacang edamame kaya dengan asam folat, zat besi, protein, kalsium, vitamin A dan B.
  • Apel Kaya dengan vitamin C dan serat yang dapat mencegah sembelit dan membantu menurunkan tingkat kolesterol.
  • Wortel Kaya dengan vitamin A untuk pembentukan mata dan tulang bayi.
c.   Daging tanpa lemak, ikan, dan telur
  • Daging ayam tanpa kulit, terutama pada bagian dada yang rendah lemak dan kolesterol. Berperan penting dalam pembentukan janin, otot, dan kelancaran metabolisme tubuh.
  • Daging sapi Kaya dengan kandungan protein untuk pembentukan struktur tulang, sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko bayi mengalami kelahiran prematur.
  • Telur Kaya dengan protein, lemak, kolin, dan omega 3 yang penting untuk  perkembangan sel-sel otak dan penglihatan bayi.
  • Tuna Kaya omega 3 yang penting untuk pembentukan otak janin.
  • Salmon Selain omega 3, ikan salmon juga mengandung DHA yang penting untuk perkembangan otak janin.
d.   Makanan sumber karbohidrat
Selain nasi, ibu hamil perlu memenuhi kebutuhan karbohidrat untuk mendapatkan energi dengan bahan makanan seperti:
  • Kentang sebagai sumber karbohidrat, vitamin, dan mineral.
  • Sereal sebagai sumber karbohidrat yang kaya serat, asam folat yang penting untuk pertumbuhan janin.
  • Oatmeal, kaya dengan serat, vitamin B, zat besi, dan potasium.
e.   Susu dan produk turunannya
  • Susu rendah lemak.
  • Keju: mozzarella, krim keju, feta.
  • Susu kedelai.
  • Tahu dan tempe.
  • Sarden atau jus jeruk dapat dikonsumsi sebagai pengganti jika Anda mengalami alergi terhadap produk-produk olahan susu.

1 Comment

Kesehatan Perempuan Pra-Nikah

12/7/2016

0 Comments

 
Picture
Siklus hidup seorang perempuan dimulai saat lahir, kemudian masa bayi, anak-anak, remaja, dewasa, dan usia lanjut. Masa prakonsepsi (sebelum hamil) berada pada periode remaja s/d dewasa. Bagaimana menyiapkan diri sebelum masa kehamilan, agar berada dalam kesehatan yang optimal saat hamil, terhindar dari komplikasi kehamilan, dan melahirkan bayi yang sehat? Persiapan prakonsepsi adalah kuncinya.
 
Data di Amerika Serikat tahun 2004 menyebutkan beberapa kondisi wanita sebelum hamil dan berdampak pada kesehatan bayi yang dilahirkan. 78% ibu melakukan kunjungan ke dokter gigi, 53% tidak menggunakan kontrasepsi walau tidak berkeinginan hamil, 50% pengguna alkohol, 35% menggunakan multivitamin, 30% melakukan konseling kesehatan, 23% merokok, 22% obesitas, 19% stress, 13 % mengalami gizi kurang, 13% mengalami kelebihan berat badan, 12% pernah melahirkan bayi berat lahir rendah, 12% pernah melahirkan bayi prematur, dan 10 % anemia (kurang darah).
 
Hal lain yang menarik disimak adalah data mengenai kecacatan. 3% bayi baru lahir tiap tahunnya memiliki minimal satu kecacatan. Angka kejadian cacat tabung saraf (otak dan tulang belakang) adalah 0,9 per 1000 kelahiran bayi hidup. Lantas bagaimana agar risiko ini bisa kita minimalkan? Strategi mencegah risiko kehamilan, kita mulai sebelum kehamilan.
 
Konseling pranikah adalah upaya yang bertujuan untuk mengenali dan memodifikasi risiko kesehatan, perilaku dan sosial pada kesehatan wanita atau dampak kehamilan melalui pencegahan dan pengobatan.
 
Penting bagi pasangan untuk melakukan konseling perencanaan kehamilan dengan dokter. Hal ini bertujuan untuk:
  1. Menambah pengetahuan, sikap, dan perilaku pasangan terkait kesehatan pasangan sebelum kehamilan
  2. Menjamin semua wanita usia reproduksi mendapat layanan perencanaan kehamilan agar dapat memulai kehamilan dalam kondisi sehat yang optimal.
  3. Mengurangi risiko untuk mencegah atau meminimalkan kejadian buruk seperti kehamilan sebelumnya.

0 Comments

Persiapan Menjelang Melahirkan

12/2/2016

1 Comment

 
Picture
Persiapan menyambut kedatangan bayi rasanya tidak ada habis-habisnya. Memasuki bulan ke-8 kehamilan, Mama sebaiknya sudah melakukan persiapan. Terkadang bayi enggan menunggu sampai tanggal perkiraan kelahiran, bahkan lahir 2-3 minggu lebih cepat. Umumnya persiapan Kelahiran dapat dilakukan pada usia kehamilan 5 minggu sebelum Kelahiran atau lebih awal dari waktu tersebut yaitu dengan mempersiapkan diri dengan latihan-latihan yang akan mendukung Kelahiran.
a.       Menjelang Kelahiran NormalProses melahirkan secara normal harus dipersiapkan dengan kesiapan mental ibu hamil, latihan yang mendukung fisik, pernapasan dan latihan mengejan pada ibu hamil sehingga dapat lancar dalam proses Kelahiran. Selain itu riwayat kesehatan ibu hamil sangat dipertimbangkan untuk mendukung Kelahiran normal. Bahkan kondisi dan posisi janin ikut menentukan apakah ibu hamil dapat melakukan Kelahiran normal atau harus melakukan persalian dengan menggunakan pembedahan.
b.      Menjelang Kelahiran CaesarPentingnya melakukan konsultasi dan pemeriksaan dokter kandungan untuk mengetahui kondisi ibu dan janin menjelang Kelahiran. Apabila ditemukan kondisi yang kurang mendukung dalam Kelahiran normal maka dokter kandungan akan menyarankan melalui operasi caesar. Selain itu kondisi kelahiran secara caesar sering juga diminta oleh ibu hamil, dokter kandungan akan mempertimbangkan melihat kondisi ibu dan janin.

Berikut adalah cara mengelola diri agar ibu hamil siap menjelang Kelahiran lebih tenang :
  • Persiapan Mental. Setiap Kelahiran memiliki kelebihan dan kekurangan sehingga anda dapat lebih siap menjelang Kelahiran dengan metode pilihan yang anda tentukan. Persiapan mental dengan pilihan metode Kelahiran yang tepat akan membantu anda mengusir rasa cemas dan khawatir. Anda mempersiapkan mental dengan mengelola rasa stress dan khawatir yang berlebih bahwa Kelahiran merupakan proses yang membahagiakan untuk menyambut buah hati anda. Selain itu dukungan dari suami dan keluarga memang sangat dibutuhkan untuk dapat membuat jiwa anda lebih tenang.
  • Menyiapkan Tempat Kelahiran. Tidak kalah penting ketika memasuki usia kehamilan 7 bulan anda mempersiapkan tempat Kelahiran yang tepat. Perhatikan jarak tempuh yang antara rumah dengan rumah sakit bersalin sehingga dapat melakukan persiapan. Beberapa rumah bersalin bahkan dapat melakukan reservasi kamar. Sehingga dapat memesan jauh jauh hari untuk mendapatkan kamar yang diingikan.
  • Perlengkapan Ibu dan Bayi. Tidak kalah penting dalam mempersiapkan Kelahiran yang tenang didukung oleh perlengkapan ibu dan bayi. Perlengkapan untuk bayi dapat anda persiapkan 4 minggu sebelum hari kelahiran bayi. Anda dapat membeli pakaian yang sesuai dengan kebutuhan. Pakaian yang dapat membantu anda dengan membeli popok, selimut, tisu, sarung tangan, bantal, kaos kaki, tempat tidur, perlak dan perlengkapan bayi. Bahkan anda dapat menambahkannya dengan keperluan lainnya seperti pompa ASI dan lain-lain. Sedangkan untuk ibu setelah Kelahiran mempersiapkan pembalut pasca melahirkan, bra khusus untuk ibu menyusui, baju yang berkancing depan atau perlengkapan yang diperlukan sehingga mendukung ibu setelah Kelahiran.
  • Memahami Tanda Kelahiran dan Dukungan dari keluargaAnda dapat mencari informasi dari dokter kandungan atau berbagi dengan ibu yang telah melahirkan sehingga tidak keliru dengan kontraksi yang dialami oleh ibu hamil. Beberapa kontraksi terkadang hanya kontraksi palsu yang membuat ibu hamil menyangka sudah mendekati hari lahir akan tetapi salah bukan kontraksi menjelang Kelahiran yang di tunggu. Selain itu dukungan dari keluarga sangat diperlukan menjelang Kelahiran. Orang terdekat seperti suami adalah orang yang terpenting dalam memberikan dukungan menjelang Kelahiran. Anda dapat menceritakan kekhawatiran anda kepada suami anda sehingga dapat sharing yang terbaik untuk menemukan solusi yang terbaik.
​

1 Comment

    Arsip

    December 2021
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    October 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    August 2016
    April 2016

This is the background of the Bottom Area shown below. It'll display correctly on published site.
If you don't want background for the bottom area, simply hover over the bottom of this image to delete it. The background of the bottom area will be a solid dark color.

Click to set custom HTML
Hubungi Kami
Layanan
Obstetri & Ginekologi
Andrologi & Kesuburan Pria
Kesehatan Anak
Kesehatan Kulit & Kecantikan
Kesehatan Gigi & Mulut
Kesehatan Gizi Dewasa
Radiologi
Dokter Umum
Rawat Inap
Laboratorium Umum
Psikolog
Layanan Khusus
Inseminasi
Bayi Tabung
Andrologi
Fertility Check
Prenatal Screening
Skin Rejuvenation
Psoriasis
Konsultasi Psikolog Pra Program

Dokter Kami
Jadwal Dokter
Profile Dokter

Tentang Kami
​Sejarah
Visi & Misi
Promo & Artikel
Promo
Artikel Kesehatan
Kerjasama Asuransi
Event & Seminar


Contact Us
Hubungi Kami
Karir

Our location
Jalan Wijaya I No. 45, Petogogan, Kebayoran Baru
Jakarta Selatan 12170 - Indonesia
2023 SamMarie Family Healthcare | All Rights Reserved