Para orang tua yang sebaiknya menyiapkan bekal makan untuk anak dengan memperhatikan keseimbangan dan kelengkapan gizi, antara karbohidrat, protein dan serat.

Porsi juga perlu disesuaikan dengan makan siang untuk anak dan tidak berlebihan atau kekurangan.
Untuk memenuhi porsi, bekal dapat berisi nasi secentong, lauk hewani dan nabati, dapat berupa daging merah satu potong sedang, sayur semangkuk kecil serta buah.

Ada pun makanan yang digoreng tidak menjadi soal untuk bekal anak karena kebutuhan lemak anak sebesar 35 persen dari 1800 kkal, lebih besar dari kebutuhan lemak dewasa sebesar 25 persen dari kebutuhan 2700 kkal.
​
Selain itu, bekal makanan agak lama dimakan sehingga sebaiknya menghindari makanan gampang rusak yang akan mencemari makanan lainnya serta penataan bekal menjadi penting.
Untuk anak yang pilih-pilih makanan, orang tua dapat menyiasati dengan "menyembunyikan" sayur dengan lauk dalam kreasi-kreasi masakan.

Bagi orangtua, anak merupakan harta yang paling penting. Karena itulah, mereka pasti akan mengusahakan berbagai cara agar anaknya selalu mendapatkan hal yang terbaik. Apalagi, untuk berbagai hal yang berkaitan dengan kesehatan anak. Ketika anak mulai terlihat berbeda dari biasanya, orangtua terkadang mulai merasa bingung dan panik, khususnya jika ini terjadi pada anak pertama dan juga satu-satunya. Misalnya saja ketika anak tiba-tiba kehilangan nafsu makan, atau terjadi perubahan pada sikap atau tubuhnya. Orangtua pun pasti akan berusaha melakukan konsultasi kesehatan anak pada  pihak yang dianggap memahami kesehatan anak, baik secara online maupun offline (datang langsung ke dokter anak).
 
Dengan berkembangnya teknologi internet, orangtua yang ingin melakukan konsultasi kesehatan anaknya tidak lagi harus mendatangi dokter anak. Saat ini, sudah banyak website mengenai ibu dan anak yang menyediakan tempat khusus bagi para orangtua yang ingin berkonsultasi mengenai masalah kesehatan anaknya. Bahkan, pada beberapa website melibatkan dokter anak untuk menjawab permasalahan yang dihadapi oleh orangtua. Konsultasi kesehatan anak secara online ini mulai banyak dipilih oleh orangtua karena jauh lebih praktis dan hemat, karena orangtua dapat melakukan konsultasi dimanapun dan kapanpun, serta tidak perlu mengeluarkan biaya apapun kecuali biaya internet.
 
Meskipun mulai banyak orangtua yang lebih memilih melakukan konsultasi secara online, bukan berarti konsultasi secara offline tidak lagi diminati. Masih banyak juga orangtua yang tetap lebih memilih untuk datang langsung menemui dokter anak dan berkonsultasi mengenai masalah kesehatan anaknya. Walaupun harus membayar biaya konsultasi dokter, namun cara ini dipilih karena orangtua merasa lebih yakin dengan analisa dokter saat dokter melihat langsung bagaimana kondisi anak. Apalagi, jika orangtua merasa kondisi anak sudah memasuki tahap yang cukup mengkhawatirkan.
 
Konsultasi kesehatan anak secara online maupun offline, sebenarnya memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Hanya tinggal kita sebagai orangtua saja yang memilih, mana yang membuat kita merasa paling yakin. Meski begitu,jangan anggap sepele demam pada anak ketika perubahan yang ditunjukkan oleh anak sudah masuk dalam tahap yang mengkhawatirkan, ada baiknya kita langsung membawa anak untuk berobat ke dokter anak. Tujuannya, agar saat ditemukan masalah yang serius pada anak, masalah ini akan dapat segera teratasi dengan cepat dan cara yang tepat.

Sumber : http://www.dboenes.com

Tidak sedikit calon ibu yang menjadi lebih manja atau lebih sensitif terhadap berbagai hal ketika masa hamil muda. Akibatnya, emosi calon ibu menjadi tidak stabil dan lebih mudah terpancing meskipun pada hal-hal kecil. sCalon ibu bisa menjadi mudah menangis atau marah karena hal yang sebenarnya sangatlah sederhana. Disaat seperti inilah, dukungan dari suami sangat dibutuhkan oleh sang calon ibu.
Ada berbagai dukungan yang bisa diberikan oleh sang suami kepada istrinya yang sedang mengandung, antara lain:
​

•   Memberikan perhatian lebih

Saat istri sedang hamil, maka suami dituntut untuk bisa memberikan perhatian lebih. Suami bisa menunjukkannya dengan cara sabar mendengar semua keluhanistri, membelai dan memeluknya ketika istri sedang merasa gelisah dan tidak tenang, dan menghibur istri ketika sedang merasa tidak nyaman akibat suatu hal.

•   Menemani ke dokter kandungan

Mengingatkan istri saat jadwal periksa ke dokter kandungannya tiba, dan menyempatkan diri untuk menemani istri. Hal ini terlihat sederhana, namun sangat penting.

•   Mencari berbagai informasi seputar kehamilan

Berusaha untuk mencari berbagai informasi seputar kehamilan. Namun ingatlah untuk tidak langsung memaksanya merubah berbagai pola hidupnya berdasarkan dari informasi yang didapat, karena ini akan membuat istri semakin tertekan. Sebaiknya  diskusikan berbagai informasi tersebut dengan istri dalam suasana yang santai, sehingga istri tidak merasa tertekan dan justru merasa diperhatikan.

•   Memberi kepastian

Sesaat setelah mendapatkan informasi kehamilan, mulailah menyiapkan dana untuk persalinan, dan tenangkanlah istri dengan mengatakan bahwa semua hal tentang persalinan telah dipersiapkan dengan baik. Hal ini akan membuat istri merasa lebih tenang dan tidak perlu stress memikirkan berbagai hal mengenai persalinan nanti.
Suami merupakan orang yang terdekat dengan istri selama masa kehamilan. Ketika suami menemukan berbagai hal berkaitan sikap istri yang tidak disukainya pada masa kehamilan dan merasa kesal karenanya, ingatlah bahwa saat ini istri sedang menjaga sesuatu yang sangat berharga dalam kandungannya. Hal ini akan membuat suami lebih menghargai dan memaklumi perubahan pada istrinya.


Sumber : http://www.dboenes.com