Pentingnya Menjaga Organ Reproduksi Wanita

Tingkat keasaman (pH) vagina berkisar antara 3,5 – 4,5. Hal ini disebabkan oleh mikroba pada vagina, yang merupakan penyebab tingginya tingkat pH. Salah satu koloni bakteri baik di vagina adalah laktobasilus yang memproduksi bakteri asam laktat.

Untuk itu ada beberapa hal yang wajib diperhatikan oleh para wanita untuk menjaga kesehatan reproduksi :
1. Hindari kebiasaan menggunakan sabun khusus kewanitaan yang mengandung banyak bahan kimia seperti pewangi dan antiseptik, karena dapat membunuh bakteri flora normal (perlindungan dari mikroorganisme berbahaya) di vagina
2. Terapkan perubahan sederhana untuk menjaga kebersihan organ kewanitaan. Misalnya setelah buang air besar dengan membasuh dari depan ke belakang, dan bukan sebaliknya.
3. Jangan memakai celana dalam yang terlalu ketat dan sebaiknya ketika tidur gunakan celana yang longgar
4. Alat kontrasepsi. Kesehatan reproduksi wanita dimulai dengan kemampuan untuk melindungi diri sendiri dari penyakit menular seksual, penggunaan alat kontrasepsi seperti kondom dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit menular seksual,
5. Menjaga berat badan agar tetap ideal
6. Periksakan kesehatan secara teratur
7. Istirahat cukup. Sering bekerja di malam hari dapat memengaruhi produksi hormon. Jika Anda memang harus bekerja di waktu malam atau dengan waktu yang tidak teratur, cobalah untuk mencukupi waktu istirahat Anda di saat tidak bekerja.
8. Mengelola stres dengan baik
9. Berhenti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol
10. Membatasi konsumsi kafein.