Mengatasi Sulit BAB Saat Hamil

Walaupun susah buang air besar (BAB) saat hamil adalah kondisi normal yang hampir tak bisa dihindari oleh ibu hamil.

Namun Anda bisa mengupayakan beberapa hal agar kondisi sulit BAB tersebut tidak menjadi lebih parah. Misalnya saja:
- Ada baiknya jika Anda mengikuti kelas senam kehamilan.
- Hindari membawa atau mengangkat benda berat.
- Perbanyak asupan cairan.
- Jangan menunda buang air besar. Saat Anda ingin BAB maka segeralah ke toilet pada waktu itu juga.
- Selalu hadirkan serat dalam menu makan harian Anda.
- Hindari perasaan despresi dan cemas berlebihan.

Konsultasikan kondisi kehamilan anda di SamMarie Family Healthcare