 | Sajian kopi ini sedang hits ya beberapa waktu ini.. Namun di balik kelezatannya, ada fakta yang perlu anda ketahui, yaitu kandungan gizinya. |
Berapa kandungan kalori pada dalgona coffee?
Berdasarkan resep umum pada minuman #dalgona coffee, dapat dihitung kandungan pada satu gelas 200ml dalgona #coffee, yakni :
Susu 200ml = 120kkal, Karbohidrat 9gr, Protein 6gr, Lemak 6g
Gula 2 sdm = 100kkal, Karbohidrat 24gr
Kopi instan 2 sdm = 80kkal, Karbohidrat 15gr, Lemak 2g
Jadi totalnya = 300kkal, Karbohidrat 48gr, Protein 6gr, Lemak 8gr
Merujuk pada rekomendasi Kementerian Republik Indonesia, rekomendasi asupan gula pada kondisi normal adalah maksimal 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan per hari berarti kandungan gula pada Dalgona Coffee ini sudah mencukupi setengah dari kebutuhan gula harian. Takaran ini juga sudah meliputi kandungan gula alami yang terkandung dalam makanan, jadi bukan berarti boleh menambah 4 sendok makan gula tambahan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Tentunya setiap satu gelas dalgona coffe akan berbeda perhitungan kalorinya, tergantung pada takaran dan bahan-bahannya.
Tetap menjaga kondisi tubuh saat #dirumahaja
Apabila membutuhkan konsultasi gizi, silakan menghubungi 021 7211305 atau whatsapp 08118981145 untuk informasi lebih lanjut
Berdasarkan resep umum pada minuman #dalgona coffee, dapat dihitung kandungan pada satu gelas 200ml dalgona #coffee, yakni :
Susu 200ml = 120kkal, Karbohidrat 9gr, Protein 6gr, Lemak 6g
Gula 2 sdm = 100kkal, Karbohidrat 24gr
Kopi instan 2 sdm = 80kkal, Karbohidrat 15gr, Lemak 2g
Jadi totalnya = 300kkal, Karbohidrat 48gr, Protein 6gr, Lemak 8gr
Merujuk pada rekomendasi Kementerian Republik Indonesia, rekomendasi asupan gula pada kondisi normal adalah maksimal 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan per hari berarti kandungan gula pada Dalgona Coffee ini sudah mencukupi setengah dari kebutuhan gula harian. Takaran ini juga sudah meliputi kandungan gula alami yang terkandung dalam makanan, jadi bukan berarti boleh menambah 4 sendok makan gula tambahan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Tentunya setiap satu gelas dalgona coffe akan berbeda perhitungan kalorinya, tergantung pada takaran dan bahan-bahannya.
Tetap menjaga kondisi tubuh saat #dirumahaja
Apabila membutuhkan konsultasi gizi, silakan menghubungi 021 7211305 atau whatsapp 08118981145 untuk informasi lebih lanjut
Hubungi Kami